Семинары,тренинги,

терапевтические группы

Ближайший тренинг

"ИЗМЕНЕНИЕ ЖИЗНЕННОГО СЦЕНАРИЯ. СЦЕНАРНЫЕ ПРОЦЕССЫ И ИГРЫ" 

 Москва

10.00-18.00 (по мере набора группы от 8 человек)

 Двухдневные тренинги "ИЗМЕНЕНИЕ ЖИЗНЕННОГО СЦЕНАРИЯ"

(Тренинги проходят по мере набора группы) 

     Сценарий - это  модели поведения, убеждения и установки, которые преображают или отравляют нашу жизнь. Если Вы замечаете, что ситуация повторяется из раза в раз, это отражает Ваш сценарий. 

   Большинство людей верит, что жизнь как зебра. Полоса белая и полоса черная.Получается, что даже находясь на белой полосе, человек радуется всего на 20 %. Конечно, в ожидании черной полосы особо не расслабишься. И жизнь превращается в борьбу...

     И все-таки, каждый из Вас встречал человека, полностью довольного своей жизнью. У него все прекрасно в семье. Он увлеченно занимается работой, которая ему нравится. Он доволен собой и миром. Просто у него правильный, счастливый сценарий.

      К 5 годам Вы уже определили:

     - Вступите ли вы в брак и сколько раз;

     - Сколько у вас будет детей;

     - Будете ли вы успешны или нет;

     - Будете ли здоровы или будете болеть...

     За каждым Вашим выбором сегодня лежат Ваши детские решения.

Они были приняты, минуя критическое мышление и обдумывание.

И Ваш сценарий работает в режиме автопилота. Вы просто проживаете его раз за разом.

     Так можно ли изменить сценарий своей жизни на счастливый?

Конечно можно. Можно и нужно. Вы же сами написали свой сценарий, вы автор, а значит и правки вносить Вам.

   Даже просто обсуждение жизненных сценариев - первый шаг к переменам, так как  позволяет увидеть ключевые моменты Вашего собственного сценария. Давайте вместе исследуем Ваш сценарий и перепишем его начисто!

 

 

    ВЫ МОЖЕТЕ ТРЕНИРОВАТЬ СМИРЕНИЕ И ПЛЫТЬ ПО ТЕЧЕНИЮ, ПОКОРЯЯСЬ СУДЬБЕ, А МОЖЕТЕ НАПИСАТЬ  СВОЙ СЧАСТЛИВЫЙ СЦЕНАРИЙ И ЖИТЬ ЛУЧШЕ И СЧАСТЛИВЕЕ! ВСЕ В ВАШИХ РУКАХ!

     У каждого человека есть сценарий, даже если мы не осознаем его влияние на нашу жизнь. Оказывается, к своим 5 годам мы уже приняли важнейшие решения, которыми пользуетесь по сей день.

    Ваша жизнь именно такая, как Вы хотите? Любящий супруг, родные и близкие любят и поддерживают, любимая работа, достаток, надежные друзья? Что бы Вы ни задумали - все получается?

    Если Вы ответили на все вопросы "Да" - у Вас прекрасный жизненный сценарий. Если "Нет" - есть шанс всё изменить!  Именно для этого мы проводим наш тренинг "Изменение жизненного сценария", в основе которого лежит теория сценариев Э. Берна - родоночальника Транзактного Анализа.

     

В РЕЗУЛЬТАТЕ ТРЕНИНГОВ ВЫ:

 

● Узнаете, что влияет на принадлежность к разным сценариям.

● Поймете,  как именно Вы выбрали свой жизненный план. Осознаете ключевые моменты своего сценария.

● Преобретете новый взгляд на привычную ситуацию.

● Трансформируете, "перепишете" сценарий вашей жизни.

● Поверите в себя и в свою хорошую жизнь с помощью специальных техник и практик.

●  Измените свою жизнь к лучшему, измените направление жизни и свои ожидания от нее.  ​

● Получите инструменты работы с  жизненным сценарием, которые сможете применять самостоятельно после тренинга.

В ПРОГРАММЕ ТРЕНИНГОВ:

● Разбор теории и основных типов жизненного сценария

          

● Медитативные техники 

●Трансформационные техники и  упражнения из процессуально-ориентированной, телесной терапии, сказкотерапии, работы с Метафорическими Ассоциативными Картами.

●Групповая и глубокая индивидуальная работа

КАЖДЫЙ МОДУЛЬ СОДЕРЖИТ БАЗОВЫЕ ЧАСТИ ТЕОРИИ.  ПОЭТОМУ ВЫ МОЖЕТЕ ПРИНЯТЬ УЧАСТИЕ В ОДНОМ ИЗ НИХ. НАЧАТЬ МОЖНО С ЛЮБОГО. ЕСЛИ ВЫ РЕШИТЕ ПОСЕТИТЬ ВСЕ ТРИ, СКУЧНО НЕ БУДЕТ. КАЖДЫЙ МОДУЛЬ СОДЕРЖИТ НОВЫЕ ЭЛЕМЕНТЫ ТЕОРИИ И УНИКАЛЬНЫЕ  ТРАНСФОРМАЦИОННЫЕ ТЕХНИКИ.  

МОДУЛЬ I.

"ИЗМЕНЕНИЕ ЖИЗНЕННОГО СЦЕНАРИЯ. ВЛИЯНИЕ ДЕТСКИХ ЧУВСТВ НА ВЗРОСЛУЮ ЖИЗНЬ."

 

Программа:

1. Теоретическое рассмотрение трех типов жизненного сценария, механизмов, влияющих на его содержание.

2. Пять блоков, из которых строится фундамент  жизненного сценария.

3. "Позитивные поглаживания" в теории и на практике.

4. Тема ресурсов, как основы для становления нового сценария жизни.

5. Практические упражнения по выявлению и переписыванию аспектов жизненного сценария.

6. Образ родителей, как один из основных аспектов построения жизненного сценария.

7. Рэкетные и аутентичные чувства.

8. Стратегии "благодаря и вопреки".

9. Медитативная практика по переписыванию жизненного сценария.

 

Запись и все вопросы по телефонам:

 +7 (905) 542-90-24; +7 (926) 829-06-07

МОДУЛЬ II.

"РАБОТА С РОДИТЕЛЬСКИМИ ПРИКАЗАНИЯМИ"

 

Программа:

1. Теоретическое рассмотрение трех типов жизненного сценария, механизмов, влияющих на его содержание.

2. Пять блоков, из которых строится фундамент  жизненного сценария.

3. 12 родительских приказаний, влияющих на сценарий жизни.

 

4. Основные контрприказания.

4. "Позитивные поглаживаиня" в теории и на практике.

5. Исследование жизненного сценария с учётом  влияния отношений, складывающихся в разные периоды жизни.

5. Исследование "выживательных" стратегий и выход из них.

6. Семейная система, как внутренний театр.  Её влияние на  жизненный сценарий.

7. Проективные исследовательские методики. 

8. Медитативная практика по переписыванию жизненного сценария.

 МОДУЛЬ III. 

"ИЗМЕНЕНИЕ ЖИЗНЕННОГО СЦЕНАРИЯ. СЦЕНАРНЫЕ ПРОЦЕССЫ И ИГРЫ"

Программа:

1. Теоретическое рассмотрение трех типов жизненного сценария, механизмов, влияющих на его содержание.

2. Пять блоков, из которых строится фундамент  жизненного сценария.

3. "Позитивные поглаживаниня" в теории и на практике.

4. Сценарные процессы или почему люди придумали 6 способов не радоваться.

5. Как мы выбираем жизненные позиции.

6. Структурирование времени - 6 возможных вариантов взаимодействия между людьми.

7. Игры, в которые играют люди.  

8. 3 лика жертвы и выход из драматического треугольника.

9. Проективные исследовательские методики и трансформационные техники.

10. Медитативная практика по переписыванию жизненного сценария.

      Авторский семинар "СКАЖИ ЖИЗНИ ДА! Как управлять стрессом, чтобы сделать свою жизнь радостной и эффективной"

(Семинар проходит по мере набора группы. Продолжительность семинара с 10.00 до 19.00)

     Считается, что стресс неизбежен, и все люди в той или иной степени его испытывают. Финансовые проблемы, болезни, потеря близкого человека, рождение ребенка, свадьба или развод  - это те виды стресса, с которыми сталкиваются практически все.

      Но если Вы живете в мегаполисе, то находитесь в зоне повышенного стрессового давления. И помимо "обычных" стрессов, Вы наверняка подвержены целому ряду специфических. Таких, как: высокий темп жизни; транспортные проблемы, пробки; риск потери работы; снижение доходов; конфликтность в трудовых коллективах из-за повышенной конкурентности на всех уровнях социальной лестницы; обилие агрессивной и негативной информации в СМИ; межнациональная напряженность и т.д.

    К чему могут привести стрессовые ситуации? Давно доказано, что если человек  длительное время находится в состоянии стресса, то это может закончиться депрессией и серьезными проблемами со здоровьем. Кроме этого, последствия стресса могут привести к проблемам в семье, на работе, к сужению привычного круга общения. Именно поэтому сегодня, как никогда, одним из самых ценных качеств современного человека является стрессоустойчивость.

        Мудрые люди говорят: "если не можешь изменить ситуацию, то поменяй своё отношение к ней". Но как это сделать на практике? 

        Семинар "Скажи жизни ДА!" поможет Вам всего за два вечера научиться управлять стрессом и почувствовать себя хозяином своей судьбы. 

         Стрессоустойчивость - это то качество, за которое Вас будут ценить как самые близкие и дорогие Вам люди, так и все остальные Ваши партнеры по общению: друзья, знакомые, коллеги по работе, начальство, подчиненные!

      Верните себе ощущение легкости и радости жизни! Живите ЗДЕСЬ И СЕЙЧАС!!!

     

ПРОГРАММА СЕМИНАРА:

● СТРЕСС - ДРУГ ИЛИ ВРАГ? Физиологическая природа стресса. Причины и последствия.

● ЧТО ДЕЛАТЬ? Скорая помощь в стрессовых  ситуациях.

● КРУГ ИНТЕРЕСОВ. Поиск эмоционального равновесия.

● УПРАВЛЯЕМ ВРЕМЕНЕМ - УПРАВЛЯЕМ СТРЕССОМ!

● НАШИ ЦЕЛИ - ДРУЗЬЯ ИЛИ ВРАГИ? Адаптируемся к стрессовой ситуации.

● ВНУТРЕННИЙ ДИАЛОГ. Что мы знаем об одном из основных факторов стресса?

● АНТИСТРЕССОВЫЙ РАЦИОН ПИТАНИЯ. Что бы съесть, чтобы не нервничать?

● КАК СОХРАНИТЬ ЭМОЦИОНАЛЬНЫЙ БАЛАНС? Эффективные стратегии взаимодействия с другими людьми и миром.

● АКТИВНАЯ РЕЛАКСАЦИЯ. Надежный помощник для здоровья души и тела.

© 2016 "Верни вкус жизни" Алла Ильина практический психолог  +7 905 542 90 24

ИП Ильина Алла Александровна

ОГРН: 306770000293955

Мои страницы в соцсетях:
  • Instagram Social Иконка
  • Vkontakte Social Иконка
  • Facebook Basic Square