Обо мне
Учась в Университет РАО на философском факультете, я окончательно поняла, что дальше хочу сфокусировать свое внимание на глубинных процессах человеческой психики и сознания и решила посвятить себя психологии.
Мне было 28 лет, когда я попала на семинар к моему первому учителю по психологии доктору Чампиону Тойчу, где познакомилась с его IDEAL-методом. С тех пор я продолжаюа жадно черпать психологические знания разных школ. В их число входит процес-ориентироанная психология, транзактный анализ, травматерапия и многие другие направления.
В терапевтической практике моей любовью стала работа с темой коррекции веса и пищевого поведения, которой я посвятила уже 25 лет. Ведь это не просто упорядочивание пищевых привычек и образа жизни, как может показаться на первый взгляд.
Порой, за лишними килограммами скрываются проблемы в отношениях, детские обиды, отсутствие самореализации и ещё множество жизненно важных вопросов. Именно эти проблемы приводят к перееданию, которым человек пытается снять своё психологическое напряжение.
Возвращая в процессе работы с клиентами психологическую целостность и устойчивость, мы влияем на саму причину набора их лишних килограммов.
На собственном опыте я познакомилась с тяготами лишнего веса только в 2008 году. К тому времени я была консультантом по питанию и всё про это знала.
Но оказывается, есть вещи, которые перечёркивают все знания и ты становишься беспомощной и зависимой от еды.
За полтора года я потеряла подряд троих любимых людей. Первым ушёл из жизни папа, затем дедушка и бабушка. Мне было сложно контролировать не то что питание, а собственные эмоции. Ничто не радовало, я без конца плакала.
И зная всё о том как нужно питаться, чтобы быть в хорошей форме, но я не справлялась. Горе было слишком велико. Чтобы хоть как-то себя утешить, я начала в огромных количествах поедать выпечку, шоколад... Тогда главным было хоть как-то себя порадовать. Конечно, это не меняло ситуации. Но я об этом не думала - чувствовала боль и заедала её.
Полнота не заставила себя ждать. И это только усугубило положение.
До этой ситуации я всегда была стройной. Лишний вес стал для меня серьёзным испытанием. Я стала избегать встреч с друзьями - мое изображение в зеркале говорило, что лучше нигде не появляться. Кроме того, лишние килограммы привнесли тяжесть, одышку и плохое самочувствие.
Когда проблема стала невыносимой, я всё-таки нашла в себе силы изменить свое питание, стала вести более активный образ жизни и мне удалось похудеть на 8 кг.
Тем не менее, килограммы возвращались, я опять их сбрасывала, а они нарастали обратно.
Вес стабилизировался только, когда несколько лет назад на приёме у моего терапевта я смогла произнести: "папа, ты умер" и наконец "отпустить" своего отца.
Вся эта история сподвигла меня начать серьёзно изучать тонкости психологии пищевого поведения. Ведь кроме горя люди много ещё чего заедают. И я чётко понимала, что одними диетами не получится помочь ни себе, ни моим клиентам.
Сегодня я дружу со своим телом. И даже если пару килограмм порой прибавляется, мне удаётся договориться с ним и вернуть свой комфортный вес.
Лично моя формула стройности = здоровье+лёгкость+приятная внешность. Я вполне довольна. А главное, что в свои. 52 года, я чувствую себя на 35.
Работаю индивидуально и в рамках групповых программ.
АЛЛА ИЛЬИНА
профессиональное членство:
БАЛТИЙСКАЯ АССОЦИАЦИЯ ТРАНЗАКТНОГО АНАЛИЗА
АССОЦИАЦИЯ ПРОЦЕССУАЛЬНО-ОРИЕНТИРОВАННЫХ ПСИХОЛОГОВ И ПСИХОТЕРАПЕВТОВ
основное образование:
Философ - Университет Российской академии образования факультет философии.
Практический психолог - Междисциплинарный учебно-исследовательский центр (МУИЦ) факультет практической психологии, психотерапии и социальной работы.
дополнительное образование:
Международная сертифицированная программа по процессуальной работе - International School of Process Work Russia (ISPWR, IAPOP)
Программа "Процессуально-ориентированная психология" - Московской академии практической психологии.
Программа повышения квалификации "Психологическая коррекция нарушения пищевого поведения (избыточной массы тела)" - Институт практической психологии "Иматон"
Программа повышения квалификации "Психогенное переедание: практика психотерапевтической работы" - Институт практической психологии "Иматон"
Курс "Теория и практика травматерапии"- Институт практической психологии "Иматон"
Программа "Введение в транзактный анализ" I ступень. Теория личности в транзактном анализе (курс101)"- Институт практической психологии "Иматон"
Программа повышения квалификации "Вторичная выгода клиента, или Как преодолеть сопротивление изменениям в процессе психотерапии"- Институт практической психологии "Иматон"
Программа "Метафорические карты. Практика применения в психологическом консультировании и психотерапии"- Институт практической психологии "Иматон"
Программа "Тренинг "Измени свой жизненный сценарий". Методика проведения."- Институт практической психологии "Иматон"
Программа "Основы психиатрии для практических психологов"- Междисциплинарный учебно-исследовательский центр (МУИЦ)
Программа повышения квалификации "Эмоциональное здоровье в условиях мирового кризиса и пандемии: эффективные инструменты когнитивно-поведенческой психотерапии Бека, Эллиса и позитивной психологии Селигмана" - Институт практической психологии "Иматон"
Программа "Недирективаная игровая терапия. Введение в практику" - Московская академия практической психологии
НЛП-консультант; НЛП-практик; НЛП-мастер - Inter-regional Assotiation of NLP Centres
Семинар: «Мирское и вечное» The evryday and the eternal - Институт Глубинной Демократии Россия (Deep Democracy Institute)
Семинар: «Жизненная стойкость как творческий процесс» - Институт Глубинной Демократии Россия (Deep Democracy Institute)
Семинар "Гибкость мышления (аджилити)" - Институт Глубинной Демократии Россия (Deep Democracy Institute)
Семинар "Эволюция сознания и духовный рост личности, повышение личной эффективности" - Academy of the Teutsch IDEAL Method (ATIM)
Семинар "Поведенческая психогенетика: научные и духовные законы успеха. Теория и практика" - Academy of the Teutsch IDEAL Method (ATIM)
Семинар "Наследственная и современная динамика в поведении: диагностика и модификация" - Academy of the Teutsch IDEAL Method (ATIM)
Курс "Школа разумного пути" - Цент позитивной психологии Александра Свияша
Курс "Работа: обретение, оптимизация, психотерапия" - Институт инновационных психотехнологий
Курс "Психотехнологии обретения стройности" - Институт инновационных психотехнологий
Семинар Джона Кехо "Подсознание может все. Ваш путь к осознанной жизни" - Корпорация "Процветание"
Семинар Джона Кехо "Изобилие и процветание во всех сферах вашей жизни" - Корпорация "Процветание"
НАПИШИТЕ МНЕ О СЛОЖНОСТЯХ, С КОТОРЫМИ ВЫ СТОЛКНУЛИСЬ, Я ВАМ ОБЯЗАТЕЛЬНО ОТВЕЧУ