"МАСКИ СОВЕРШЕНСТВА"

December 28, 2016

     Мы подыскиваем себе "маски совершенства", за которыми пытаемся спрятать от себя свои, придуманные нами же самими, "недочерты". Но маски всегда остаются лишь искусственными образами. Наш живой образ всегда ярче, насыщеннее, а главное - органичнее. Но мы упорно пытаемся спрятать этот, в сущности замечательный, образ в погоне за одобрением других. Это создает  иллюзию некоей "правильной" жизни - жизни по правилам, порой написанными даже не нами самими. Правилам, написанным согласно установкам значимых взрослых, дававших нам заботу и поддержку, и в процессе жизненного, часто негативного, опыта.

     Когда-то мнение наших взрослых о нас было очень важным. Впрочем, оно остается важным и сейчас, только говорят уже не они, а мы сами теми же установками - это стало частью нас. Если нам повезло получить от них в нужный момент поддерживающие слова, они становятся  путеводными нитями к счастью и свершениям. Но чаще бывает иначе.

     Нас хотели видеть самыми-самыми... И если мы ошибаемся, негативные оценки, высказанные в наш адрес из самых лучших побуждений, становятся основой для нашего взрослого самоедства и страха ошибиться. Эти голоса неосознанно становятся нашим компасом в жизни. Тогда жизненный сценарий идет по пути бесконечной изнурительной борьбы с мнимым несовершенством, которым, кажется, пронизаны все сферы нашей жизни. Но бывает еще хуже, когда там, в далеком детстве, мы перенесли тяжелое потрясение и остались при этом наедине  со своим горем. Мы не смогли справиться с этим так, как бы нам хотелось. И нас по сей день влечет к высотам совершенства, на самом деле, чтобы не испытывать боли, не страдать.

     Маргарита обратилась с тем, что часто испытывает тревогу в процессе выполнения разных жизненных задач. Если что-то не получается, она очень переживает, все очень близко принимает к сердцу. К своим годам женщина успела поработать в ряде крупных компаний, работа в которых была связана с высокой степенью ответственности. Она испытывала страх ошибиться, сделать что-то неправильно. Работа провоцировала желание понравиться, продвинуться  в карьере. Несмотря на то, что на сегодняшний день она работает на себя, ведя собственную частную практику, чувства, часто переживаемые на предыдущей работе, остались актуальными. Кроме того женщина обозначила проблему, когда любая неприятная мелочь, порой даже связанная с кем-то другим, кажется целой трагедией, притягивающей мысли о собственном несовершенстве. Она очень старается делать все правильно, наилучшим образом. И с ее слов, по сути все в жизни складывается удачно. Она уверенно идет к поставленным целям. Только вот семьи и детей пока нет, но она верит, что они обязательно появятся, как только она совершенным образом будет к этому готова.

     В процессе терапии всплыло одно из первых эмоциональных потрясений. Это была смерть брата, когда Маргарита была еще совсем девочкой. Там, в далеком детстве, она чувствовала себя растерянной, весь мир был окрашен  в черные тона. Девочка чувствовала себя неспособной справиться с этим чувством боли, утраты, ощущала  себя одинокой и уязвимой. Но на помощь прийти было некому, родители сами переживали горе и, видимо, не нашли нужных слов, чтобы поддержать ее. Это не могло не отложить отпечаток на девочку. Страх, что что-то пойдет не так, подсознательное желание быть "всемогущей",  чтобы выйти победителем из любых жизненных испытаний, перешли во взрослую жизнь.

     В процессе сессии женщине  удалось переосмыслить события давних лет и по-новому взглянуть на происходящее сегодня. Помощью в  закреплении  утраченного жизненного навыка чувствовать себя уравновешенной, счастливой, осознающей свою ценность, стал возрожденный в процессе сессии ее же жизненный опыт. На память пришел реально прожитый день из детства. Маргарита назвала его "идеальным днем жизни". В этот день они пошли с отцом покупать ей подарок. Это был особенный подарок, ведь и она была особенным ребенком, который любил читать. В магазине, когда отец говорил об этом, девочка  чувствовала, как он гордится ею. "Идеальность" дня была соткана из множества невидимых нитей. Это включало и то, как они все делали - не спеша, никуда не торопясь, следуя велению собственных мироощущений. Это включало и покупку подарка, и то чувство гордости отца, и, конечно же, ощущение собственной ценности, которое так характерно в детстве. И еще важным в этой "идеальности" было то, что это был только их день, день единства и семейной гармонии, не обремененный суетой повседневных папиных дел! Девочка чувствовала себя очень особенной и очень счастливой!

     Взглянув на события со стороны, не видно чего-то сверхъестественного. Безусловно, хороший день. Вдумавшись,  любой может воспроизвести цепь подобных событий. Для этого не нужно обладать сверхспособностями и особенными ресурсами. Просто ли это? И да, и нет одновременно. События кажутся простыми, но то, с какими ощущениями они протекают, играет  решающую роль.

     Счастливы те, кто может в процессе повседневных событий просто делать что-то, не испытывая страха опоздать, ошибиться, сделать недохорошо, быть недосовершенным. Чувство несоответствия тому, какими мы хотим себя видеть, и какими видим себя на самом деле, и приводит к эмоциональному выгоранию. И вместо того, чтобы быть к себе терпеливыми, милосердными, чуткими и внимательными, мы пытаемся достичь наивысших высот в бизнесе, быть лучшими родителями, выглядеть на все 100, иметь наилучшие материальные блага, в общем быть самыми-самыми... Приводит ли такой перфекционистский подход к счастью? Скорее, это приводит к обратному - чувству загнанности, бессилия, опустошенности и страху идти дальше. А еще это чревато тем, что мы подсознательно чувствуем себя недостаточно хорошими для того, чтобы достичь своих целей в бизнесе, иметь семью, детей и т.д..

     Мы так долго ждем встречи с этим чудом - теми, кем нам хочется себя видеть. И в погоне за достижениями мы часто упускаем из виду, что когда-то испытывали чувство удовлетворения жизненным процессом и полного принятия себя в нем. Пусть это было не каждый день, но такие дни были и есть. Эти дни - долгожданный глоток веры в себя и свое право на счастье! Это наш резерв - жить в гармонии с собой и теми событиями, которые происходят день за днем. Это - наша "волшебная палочка", взмахнув которой, можно оживить в себе ощущение счастья. Быть теми, у кого все получается легко, без напряжения. Теми, кто доволен собой и текущими событиями. Вплетя этот процесс в повседневную ткань жизни, у нас и правда все начинает улучшаться.

     Новым компасом, дающим направление к счастью, гармонии и радости, становится наше взрослое осознание, что мы - главный источник поддержки и опоры для себя. В нас есть неисчерпаемые ресурсы, нужно их только отыскать и начать применять в ЕЕ ВЕЛИЧЕСТВЕ ЖИЗНИ, всего лишь ждущей момента, когда мы придем в ее объятья.

 

Практический психолог

Алла Ильина

Share on Facebook
Share on Twitter
Please reload

Избранные посты

ЛИЧНЫЕ ГРАНИЦЫ

January 31, 2019

1/4
Please reload

Недавние посты